Doel

Deze opleiding biedt u de mogelijkheid om:

• Op een andere manier in evenwicht te blijven in en buiten uw werk
• Oefeningen eigen te maken om u te ontspannen
• Uw eigen veerkracht te verhogen en beter met stress om te gaan
• Inzicht te krijgen in de eigen stressmechanismen
• Aan stresspreventie te doen voor uzelf

Hoe werken we?

Deze opleiding combineert de nieuwste inzichten en methoden om 'evenwicht' te bereiken door 'andersom' te gaan met stress!

1. We staan stil bij de wijze waarop stress ons fysiek beÏnvloedt: centraal staat het kunnen ontspannen en contact maken met ons lichaam om signalen op te vangen.
2. We richten ons op technieken die meer ontspanning brengen in de geest, in onze gedachten: we combineren technieken vanuit NLP en leren rust te creëren in de hersenen.
3. We gebruiken nieuwe methoden om onze gevoelens te observeren en signalen te herkennen om anders met onszelf te communiceren.
4. We leren stress te voorkomen door meer 'in het nu' te zijn.
5. Tot slot creëren we meer evenwicht door stil te staan bij onze eigen stresspreventie.