Opzij, opzij, opzij, wij hebben ongeloofelijke haast
Zit jij ook gekneld in het keurslijf van wat je jezelf allemaal aandoet?
Wil jij ook alsmaar meer en meer? Een groter huis, een mooie en krachtige wagen, enz?
Heb je er al eens gedacht hoeveel stress het je geeft om dit alles te betalen?
Wil je bovendien nog een goede ouder, partner, vriend, werknemer zijn, die door
iedereen geacht en geprezen wordt?
We willen te veel doen en hebben, in korte tijd,
en onze angst om niet te scoren bij de anderen draagt ook bij tot onze stress.
Is het dat wat je wilt of wil je liever vrij zijn. Is het je al opgevallen dat de
woorden 'vrije tijd' en 'vrijheid' bijna hetzelfde klinken? Maar hoeveel vrijheid
geeft je vrije tijd je werkelijk?
Dat we tegenwoordig sneller vorderen dan 100 jaar geleden staat buiten kijf.
De vraag is alleen: hebben we daardoor ook werkelijk tijd gewonnen?
Hebben tijdsbesparende uitvindingen zoals e-mail, vaatwasmachines of jumbojets ons echt meer
'tijd om te leven' gegeven? Ook al was de arbeidstijd 40 jaar geleden beduidend hoger dan die van nu, toch
hadden mensen van vroeger ongeveer een uur meer 'echte vrije tijd' die ze voor
zichzelf konden gebruiken.
Hoe vrij ben jij?
Stress is een reactie op iets wat gebeurt.
Het is ons onderbewustzijn en ons autonome
zenuwstelsel die maken dat we in een stressreactie belanden. Het kan ons helpen de
nodige alertheid of bewustzijn te ontwikkelen, zodanig dat onze reacties minder en
minder automatisch worden. Bewuster leven, zelfreflectie, kalmte, soberheid en soepel
aanpassingsvermogen kunnen ons helpen om gemakkelijker met de flow van ons leven mee
te glijden, zodat we minder in stressvolle situaties terecht komen, en als we er toch
in terecht komen, de stress te leren relativeren en er minder door gegrepen te worden.
De remedie is over te schakelen op een trager tempo. Mindfulness, meditatie, creatief
bezig zijn, langzaam wandelen in de natuur en ander vormen van natuurbeleving kunnen
ons helpen om het contact met onszelf te herstellen.
Doe zoals de schildpad; trek je geregeld terug in je center, richt je zintuigen naar
binnen, en belangrijker nog:concentreer je innerlijke zintuig zodat je gedachten, gevoelens,
meningen en opvattingen tot rust kunnen komen.
Vind de dingen niet zo belangrijk,
vooral jezelf niet, maar wees zacht voor jezelf en de anderen; open je hart.
Immers, als buitensporig veel gedachten de geest belasten, is uitputting het gevolg.
Als buitensporig veel rusteloosheid het lichaam belast, is instorting het gevolg.
Wie lichaam en geest eert, waagt het niet om in denken en doen de juiste maat te overschrijden.
Hij neemt echt vrije tijd voor zichzelf.
Geniet van je leven